セルフケア・顎関節の開口運動

体の歪みよって起こる様々な症状は日頃のセルフケアの継続により予防できるシリーズ

今月の超簡単セルフケアは「顎」です。
顎関節症や顎の不調による体調不良でお悩みの方はとても多いです。
下顎が大きく動かせない人は感情を表すことが苦手になります。
なぜなのか？それは・・・
口を大きく動かせない人は大笑いが出来ません。大笑いが出来ないと喜びの感情を出しにくくなりますよね？その結果、幸せホルモンの放出が少なくなってしまうのです。
さらに、頚椎の可動域も少なくなります。頚椎の可動域が少なくなると、脳血流が乏しくなり、
自律神経のアンバランスを起こしてしまいます。顎関節と頚椎の関係性を良くしておくことはとても大切です。
そこで、下顎を大きく動かすための超簡単セルフケアをお伝えします。

顎関節の不調は頭痛・肩こり・腰痛・自律神経の乱れに繋がっていきます。
そうなりにくい体は、口を大きく開けられる体であること。
超簡単な顎の開口運動で脳血流・集中力をアップしましょう。

自分で自分の体と心を緩ませることが出来る方法を知り、実践することが治る体作りになるのです。
1日1回気づいた時にやってみてくださいね。