東武練馬・上板橋で慢性の頭痛・首痛・肩こり・腰痛が早く楽になる整体

〒179-0081 東京都練馬区北町1-24-13 北町マンション1階
東武東上線東武練馬駅南口から徒歩約10分　上板橋駅南口から徒歩約12分

受付時間	月	火	水	木	金	土	日祝
09:00～11:30	〇	〇	〇	〇	〇	△	×
14:30～18:30	〇	〇	×	〇	〇	△	×

△：土曜 8:30～14:30※昼休みなし
×：水曜午後・日曜・祝日休診
※新規の最終受付時間
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メンテナンス整体

トップページ症状別メンテナンス整体

メンテナンス整体

メンテナンス整体を続ける事でのメリット

毎年起きていたギックリ腰で悩まなくなりました（板橋区高島平　50代　男性）
故障しない体でサッカーが出来ています（西東京市　50代　男性）
疲労回復が早い体でマラソンを続けられています（新宿区　30代　男性）
膝関節症で諦めていたテニスを続けられています（板橋区前野町　70代　女性）
風邪を引きにくくなりました（練馬区北町　40代　男性）
胃腸の事を気にせず美味しいお酒が飲めています（埼玉県川口市　60代　女性）
パニック発作なく過ごせるようになりました（練馬区田柄　40代　女性）

メンテナンス整体の意味

ひかり整骨院の施術目的を２つのステップに分けて考えています。

◎第１ステップは今ある痛みや不調が早く楽になり、日常生活時を不具合がなく過ごせる事。
一般的な病院、整骨院、整体院が目指す当たり前の基準です。

◎第２ステップは楽な体に戻られてから、余力のある体で過ごしていただくこと。
第一ステップをクリアして頂くことはマイナスからゼロ地点に戻ってきた状態。
これは当たり前だと思っています。実は、ゼロ地点からがスタートなのです。
ひかり整骨院が大切にしている事は、メンテナンス整体を続けることで常にプラスの体で過ごして頂くこと。

なぜなら…
いつもギリギリの状態の体、いつも余力のある状態の体。
どちらが治りやすい体だと思いますか？
どんなに辛い状態になったとしても余力があることで、早く回復する体になれるのです。

早く回復する体＝自分の力で治せる体
どんなに素晴らしい手術、投薬、施術をしたとしても、最終的に治してくれるのは自分の体（細胞）の力です。

常に余力を作っておくことで、多忙な時期、ストレスが溜まる時期、季節の変わり目など、いつも以上に体への負担が掛かる時のパワーになってくれるのです。

通常の生活で使われるエネルギーが備わっている事は当たり前、それ以上のパワーを貯めておくことでイレギュラーな出来事や過度なストレスにも対応できる体になれます。

余力（プラス）を積み上げていくことで心の余裕（リラックス）にも繋がるのです。
ストレスにも強い体にもなれる。

全てにおいて、得する人生を送るためのメンテナンス整体でず。
痛みや不調が起こる前よりも元気な体で過ごしている事に気づけますよ。

メンテナンス整体の施術内容

なぜメンテナンス整体を続けると元気で過ごせるのか？

生きるための必須条件である深い呼吸が身に付き、体と心がパワーアップする施術を受けられるからです

①全身のバランス調整（骨格・筋肉の調整）
軽くて動きやすい体にリセットします。
背骨周囲の筋肉をユルユルにすることにより、正常な自律神経の働きに戻ります。

②内臓の調整
生きるために必要なエネルギーは細胞で作られています。
細胞を元気にするために大切な事は栄養の吸収率アップ！
胃腸の働きを良くすることが、元気な体作りの基本になるのです。

③院長との雑談タイム
前回からの振り返りをしながら、心のお掃除と思考の整理整頓を行います。
なりたい自分を明確にすることで、次回までの目標を立てやすくなるのでストレスを軽減しながら過ごすことが出来ます。

メンテナンス整体を受けられている
患者様の喜びの声

自律神経症状が回復後のメンテナンス会員様の体験談

お名前：T・I様　　年齢：40代　　職業：自衛官

【お悩みの症状：全般性不安症】

Q　当院を選ばれた理由と初診時の症状を教えてください。

職場から近くて通いやすかった。日常生活すべてにおいて常に不安感があった。

Q　来院当初の症状が改善されるまでの経過を教えてください。

来院当初は週に2回程度施術を受ける程の状態であったが不安改善治療等を行い、現在は回復の方向へ進んでいる。

Q　メンテナンスを継続されているメリットを教えてください。

メンテナンスを継続すると、より自分の体が健康になると共に、メンタルも良くなる。

Q　ひかり整骨院はあなたにとってどのような存在ですか？

私の体を常に良い状態に施術してくれる大切な存在です。

＜院長より＞
来院当初はとても辛い症状でしたが、現在はどんな事にもチャレンジできるようになって頂けました。コツコツ継続は最力なりです。

メンテナンス整体の施術料金

初回カウンセリング料	4,400円（税込）

施術料	一般　　　　：7,700円（税込）高校生　　　：6,600円（税込）中学生まで　：5,500円（税込）

メンテナンス整体に関するお問合せはこちら

メンテナンス整体の流れ

お問合せ

当院は完全予約制です。当日の空きがある場合もございますので、まずはお気軽にお問合せください。

お電話でのお問合せ・ご予約はこちらへ

03-5398-6988

受付時間：月～金 9:00～12:00/14:30～18:30　土 8:30～14:30
定休日：日、祝

ご予約・お問い合わせ

受付

診療説明書と問診票をお渡しします

ご予約時刻の15分前までに、ご来院ください。

初めての方には、受付スタッフが当院の治療理念や施術方法、料金についての診療説明書と問診票をお渡しします。

先に診療説明書をしっかりお読みください。
内容をご理解いただくことで施術効果が高まります。

診療説明書の内容をご理解して頂けましたら、問診票の記入をお願いいたします。

※ご自分の体に起きていることをお知らせしていただけると、カウンセリングがスムーズに行えますのでご協力をお願いいたします。

症状や今までの経過についての詳しい内容については、改めて院長からカウンセリングをさせていただきますので、どうぞご安心ください。

検査・カウンセリング

どんなことでもお気軽にご相談ください

基準となる背骨の検査

初めてでもリラックスできるように安心・安全・ホッとする環境でカウンセリングをさせて頂きます。

気楽に何でも言えるカウンセリングにより、今まで我慢してきた症状のストーリー、痛みや不調への気持ちをしっかり受け止め、心に溜まっていた思いを解放していただきます。
　※米国公認NLPプラティショナーの資格取得

主に5つの検査（動きの検査、背骨・骨盤の検査、腹部の検査、足首の検査、頭蓋骨の検査）を行い症状の原因を確認します。

今までの症状と5つの検査結果を総合して、治療方針、治療期間の目安をお伝えします。

治療方法や料金等、不安なことがありましたらお気軽にご質問ください。

元気な体を維持するための基本施術

☆首・顎・頭蓋骨の調整
体を良い環境で保つには、脳からの指令が体全体へスムーズに伝達されることが大切です。

それには、首・顎・頭蓋骨のバランスや動きが良い状態であること。
そして、首から頭蓋骨周辺の筋肉・関節が柔らかく動くことがベストです。

咀嚼運動も全身に影響しているので、顎関節の動きも脳へ作用しています。

このように、首・顎・頭蓋骨を整えることで、脳血流の増加、脳脊髄液の流れ、ホルモンの働き、自律神経のバランスが整い治る体に戻るのです。

☆足首の調整
体を支えるために重要な足首
足首の着地が不安定な体の状態は、地盤の緩い場所に建物が立っているのと同じです。
この状態で地震が起きてしまったら、建物は簡単に倒れてしまいますよね。

体にも同じ作用が働きます。
足元が安定している体は下半身・上半身に必要以上の力を入れずに楽に立つことが出来ます。
逆に、足元が不安定な場合は下半身・上半身に必要以上の力を入れて立たなけらばならないのです。

そこで起きているのが体の軸となる背骨・骨盤の歪みや捻じれです。
これは体が崩れないために必要な事なのですが、体中にかなりの負担が掛かります。
負担が掛かった場所が耐えられなくなると何が起きるのか？

痛みや不調を出すのです。

土台を整えることで骨盤、背骨の位置が良い状態に戻り、体全体への負担が減ることで楽な体に戻ります。

☆お腹の調整
痛みや不調のストレスはお腹に緊張が起こります。
お腹の皮膚や筋肉を緩めることで自律神経の働きが安定して副交感神経優位（リラックス）の状態に戻ります。

血液の流れ、胃腸の働きが良くなるので、体を作る基である栄養の吸収も活発になります。

最小単位は細胞です。
元気な体=細胞が元気
元気な細胞を沢山持っている方は、自然治癒力が高いので
必然的に治る体になっていくのです。

このように足・頭・お腹を整え、全身の働きを良い状態に戻す方法は他院にはない三位一体の施術法です。

メンテナンス整体での主な調整法

☆全身の歪みを整える整体
足元から首まで、その時の体の状態に適した部位からアプローチするひかり式整体。過度な緊張状態から解放されるためにまずは全身の歪みを整えます。

全身の歪みが整うことで、背中の筋肉の緊張が楽になり自律神経の働きが正常に戻ります。
その結果、脳内の神経伝達物質やホルモンの流れが安定し元気を貯めることに繋がっていきます。

☆内臓の調整
元気の源は胃腸の働きが大切です。
疲労の蓄積は内臓の緊張を起こします。その改善には、鍼灸施術によるアプローチも有効です。背中にある内臓のツボへの鍼灸、お腹や手足への温灸は全身の緊張を緩め、血液循環を活発にし、ホッとする感覚に戻ります。自律神経のバランスが整うことで、副交感神経の働きが安定するので、リラックスした心地良さを味わっていただけます。
余力作りに重要な施術です。

☆1か月の経過や心の解放
ストレス社会での生活は緊張の連続です。
リラックスした空間での雑談タイムは前回からの振り返りをすることで頑張った自分を誉める時間でもあります。
脳のリラックスタイムを作ることで脳内ホルモンが安定して放出されて脳の余力作りが出来るのです。

施術後

専門用語をなるべく使わずに
分かりやすい説明を心がけています

施術後の動きの確認

施術後、どのように体が変化したのか？
ビフォー・アフターを交えて、分かりやすく説明をいたします。

体の感覚と脳は繋がっています。
自分の体が楽になったという変化を認識することで、脳が安心感を得られます。
痛みや不調のストレスから解放された脳からは、鎮痛物質や幸せホルモンが沢山放出され、早く改善する効果があります。

この作用が働き始めた時点で、楽な体になるストーリーが始まっています。

最後はお体の状況に合わせたセルフケア、施術回数の目安、今後の通院スケジュールについてご提案させていただきます。

初回から３～5回の施術に関しては、可能な限りご提案したタイミングで施術を受けることをお薦めします。
お体が本来の良い環境に戻るまでが重要なポイントになります。

ゼロ地点（本来の元気な状態）に戻ってしまえば、あとは心配ありません。
元気な体でどんなことにも挑戦できる！
ひかり輝く人生の新たなスタートです。

メンテナンス整体を受けられている
患者さまの喜びの声

ガチガチ肩こりが改善後のメンテナンス会員様の体験談

お名前：R・T様　　年齢：50代　　職業：兼業主婦

【お悩みの症状：慢性的な肩こり】

Q　当院を選ばれた理由を教えてください。

友人の勧めです

Q 　来院当初の症状が改善されるまでの経過を教えてください（どのような症状からスタートしたか）

肩がガチガチに凝っていましたが、こんな体質だと思っていました。
首の後ろに漬物石が入っているような感じでしたが
月１回のペースで通院するうちに、今では全く「石」がなくなりました。

Q　メンテナンスを継続されているメリットを教えてください。

片道1.5時間かけて通っています！
以前は体調がマイナスに落ちたのをゼロに戻して頂いていましたが、今はゼロをプラスにして頂いています。何か身体で気になることがあっても、次の予約の時に相談しよう♪と思えるので安心です。

Q　ひかり整骨院はあなたにとってどのような存在ですか？

暗いところを明るく照らす灯台のような存在です。診察時には身体のことだけでなく、1か月間にあった良いこと悪いことの話を聞いてもらって、心もデトックスして貰っています。

<院長より>
R・T様　体験談ありがとうございます。
マイナスからのスタートから、今はプラスの積み重ねの為の来院。
月に1度のメンテナンスをされている事で生活が変わりましたね。
余力のある体こそが元気な体です。どんな事にもチャレンジする気力と体力をさらに増やしていきましょう。

歩行困難な膝痛が改善された後の定期メンテナンスの体験談

お名前：K・H様　　年齢：70代　　職業：主婦

【お悩みの症状：左膝と右脛の痛み】

Q　どのような理由で当院を選ばれましたか？

手術以外の方法で痛みを取る

Q 　実際に当院の施術を受けてみた後の症状の経過・結果・感想を教えて下さい。

昨年1月から2週間に1回のペースで施術を受けました。最初はどう踏み出せば痛みを感じないかとおそるおそる右足を出す状態でした。踵上げや指合わせで踏み出しがスムーズになり、なるべく身体を動かす努力もしました。7月からは長年続けていたテニスも1年ぶりに再開しました。
今は週3回程コートに行っていますがかなり走れるようになってきました。昨年の12月からは4週に1回の施術になりました。

Q　院長、スタッフの対応・他院との違い・院の雰囲気などはいかがですか？

先生もスタッフの方もいつも気持ち良く接していただきありがたく思います。
その時その時の自分の身体の状態や疑問に率直に答えて頂き、帰りはいつも身体が軽くなったように感じます。

Q　ご家族、お友達にご紹介していただける場合、どのような整骨院と伝えてあげたいですか？

疑問や不安に丁寧に答えて下さる整骨院です。

＜院長より＞
来院当初は歩行自体が大変な状態でしたが、ご自身の努力とコツコツメンテナンスを続けられ、今では週に2.3回テニスの練習に通われています。奇跡の回復は他の患者さんたちの励みにもなっています。

頻繁に起こっていた腰痛改善後のメンテナンス会員さんの体験談

お名前：い様　　年齢：50代　　職業：会社員

【お悩みの症状：頻繁に起きるギックリ腰・首のコリ】

Q　どのような理由で当院を選ばれましたか？

弟からの紹介

Q　実際に当院の施術を受けてみた後の症状の経過・結果・感想を教えて下さい。

ひと月に1回くらいの割合でギックリ腰になっていましたが、気付くと回数は激減し、たまに患っても回復が早くなりました。今はほぼあの痛みから解放されています。
自己治癒力が高くなった気がします。じっくりじっくり体が楽になっています（現在進行形！！）

Q　院長、スタッフの対応。他院との違い・院の雰囲気などはいかがですか？

先生もスタッフの方も親切です。明るくホッとします。
治療も痛くないのでもの凄く安心です。先生の話も面白い！

Q　ご家族、お友達にご紹介して頂ける場合、どのような整骨院と伝えてあげたいですか？

”痛くないしとにかく行ってごらん～”と言ってあげたいです。
「行き」と「帰り」の体の具合が全然違うから是非！！

＜院長より＞
度々のギックリ腰で悩まされていた「い」さん
痛くない腰、早く回復する腰をゲットされました。
自分の体が治してくれる！を感じられたことは人生の財産ですね。

猫背コンプレックスから解放された定期メンテナンスの体験談

お名前：Olive様　　年齢：40代　　職業：アルバイト

【お悩みの症状：猫背・腰痛・膝痛・睡眠不足】

Q　どのような理由で当院を選ばれましたか？どのような症状で来院されましたか？

子供の頃から猫背がずっとコンプレックスでした。
年齢を重ねるにつれて腰痛やヒザ痛も表れるようになり、あお向けに眠れないなどで睡眠不足でいつも疲れていました。

Q　当院の施術を受けてみた後の症状の経過・結果・感想を教えて下さい。

一番最初の日、身体がとても軽く感じられ、夜も5分もしないうちにあお向けで自然に眠っていました。普段なら腰痛が表れるのに、スッと起きられたので驚きました。
10日後にもう一度行きました。帰ってきて鏡を見て驚きました。頬骨の高さが綺麗に揃い、筋肉もリフトアップしていました。さらに7日後には姿勢が改善されてきて、施術後には背筋が伸びていました。今では人目を気にせず、自分の身体に自信が持てるようになりました。

Q　院長、スタッフの対応。施術方法・院の雰囲気などはいかがですか？

院長先生はいつも患者さんの話をしっかり聞いて下さり、本当にニュートラルに接して下さるので、本当に毎回お話するのが楽しみです。施術方法もそれぞれの方に合った方法でやってくださるのでプライベートコーチがいつもいて下さる安心感があります。
スタッフの方も柔らかい笑顔に癒されます。

Q　ご家族、お友達にご紹介して頂ける場合、どのような整骨院と伝えてあげたいですか？

初めてでも何でも相談しながら緊張せずにリラックスして、安心して施術を受けられる所である事を伝えます。気になる事の答えも分かりやすく教えて頂けるし、本当に自分の身体で体感できるので、是非一度行って欲しいと思います。

＜院長より＞
初診時は様々な課題を背負われていたOliveさん
施術を受けるたびにご自分の体と心が軽くなる変化を感じて頂けました。
子供の頃からのコンプレックスであった猫背や仰向けに寝られない症状が無くなったことを味わって頂けたことが嬉しいです。

生命力を正しい状態に戻すための定期メンテナンスの体験談

お名前：K様

なぜ”ひかり整骨院”に通うのか・・・
そこに行けば本質的に楽になれる事を身体が解っているからだと思います。
もともと備わっている生命力を正しい状態に戻していくようなイメージでしょうか。あとは一時的に日常生活を離れて、わずかな時間ではありますが、心身共にリフレッシュする意味合いも私にとってはあるような気がします。どうぞこれからもそこに居続けさせてください。

＜院長より＞
本質的に楽になるリセットと生命力の回復。
まさにひかり整骨院が目指して居るメンテナンスの目的です。
非日常のリラックスを味わいにいらしてください。

いかがでしょうか。

当院のメンテナンス整体により、元気な体と心を取り戻し、ご自身が望まれている人生を歩んでいる姿を想像してみてください。どんな姿で過ごされていますか？ひかり輝いた笑顔で生活していませんか？
メンテナンスは辛かった症状が楽になり、本来の元気な体に戻ってからがスタートです。
目指す未来へ向かうためのお手伝いをさせて頂きます。

メンテナンス整体に興味をお持ちの方は、ぜひお気軽にお問合せ・ご相談ください。