不眠による体調不良（不眠症）

☆お腹の調整
痛みや不調のストレスはお腹に緊張が起こります。
お腹の皮膚や筋肉を緩めることで自律神経の働きが安定して副交感神経優位（リラックス）の状態に戻ります。

血液の流れ、胃腸の働きが良くなるので、体を作る基である栄養の吸収も活発になります。

最小単位は細胞です。
元気な体=細胞が元気
元気な細胞を沢山持っている方は、自然治癒力が高いので
必然的に治る体になっていくのです。

このように足・頭・お腹を整え、全身の働きを良い状態に戻す方法は他院にはない三位一体の施術法です。

☆全身の歪みを整える整体
足元から首まで、その時の体の状態に適した部位からアプローチするひかり式手技整体。過度な緊張状態から解放されるためにまずは全身の歪みを整えます。

全身の歪みが整うことで、背中の筋肉の緊張が楽になり自律神経の働きが正常に戻ります。
緩んだ体にはフレッシュな酸素は巡りだすのです。
その結果、脳内の神経伝達物質やホルモンの流れが安定し、リラックスした体に変化していきます。

☆内臓の調整
リラックスした脳に戻るには胃腸の働きが大切です。
不眠による疲労の蓄積は内臓の緊張を起こします。
その改善には、鍼灸施術によるアプローチも有効です。
背中にある内臓のツボへの鍼灸、お腹や手足への温灸は全身の緊張を緩め、血液循環を活発にし、ホッとする感覚に戻ります。
自律神経のバランスが整うことで、副交感神経の働きが安定するので、リラックスした心地良さを味わっていただけます。
このリラックスした体に戻ることでメラトニンの生成に繋がっていきます。

☆不眠の原因である様々なストレスからの開放
​ストレス社会での緊張の連続が不眠の原因になっています。
そのため、体と心を緩める環境作りがとても大切になります。リラックスした空間での雑談タイムは脳のリラックスタイムです。ちょっとした雑談の中から自分不振り返りや楽に過ごせるヒントが浮かぶこともあるのです。
どんな状況でも頑張っている自分を誉める時間でもあります。

施術後、どのように体が変化したのか？
ビフォー・アフターを交えて、分かりやすく説明をいたします。

体の感覚と脳は繋がっています。
自分の体が楽になったという変化を認識することで、脳が安心感を得られます。
痛みや不調のストレスから解放された脳からは、鎮痛物質や幸せホルモンが沢山放出され、早く改善する効果があります。

この作用が働き始めた時点で、楽な体になるストーリーが始まっています。

最後はお体の状況に合わせたセルフケア、施術回数の目安、今後の通院スケジュールについてご提案させていただきます。

初回から３～5回の施術に関しては、可能な限りご提案したタイミングで施術を受けることをお薦めします。
お体が本来の良い環境に戻るまでが重要なポイントになります。

ゼロ地点（本来の元気な状態）に戻ってしまえば、あとは心配ありません。
元気な体でどんなことにも挑戦できる！
ひかり輝く人生の新たなスタートです。