東武練馬・上板橋で慢性の頭痛・首痛・肩こり・腰痛が早く楽になる整体

〒179-0081 東京都練馬区北町1-24-13 北町マンション1階
東武東上線 東武練馬駅南口から徒歩約10分 上板橋駅南口から徒歩約12分

受付時間 日祝
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14:30~18:30 × ×

△:土曜 8:30~14:30※昼休みなし
×:水曜午後・日曜・祝日休診

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03-5398-6988

不眠による体調不良(不眠症)

頭の調整

不眠による体調不良(不眠症)への施術

下記のようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談下さい

  • ストレスが多く眠れない(板橋区高島平 50代 男性)
  • 翌日の仕事を考えてしまい、夜中に目が覚める(西東京市 50代 男性)
  • 疲れているはずなのに寝付けない(新宿区 30代 男性)
  • 昼間眠くて集中力が続かない(板橋区前野町 70代 女性)
  • しっかり寝ているのに朝は体がだるい(練馬区北町 40代 男性)
  • ぐっすり寝た感じがしない(埼玉県川口市 60代 女性))

不眠の症状のタイプと原因

スマホを見る女性

◎不眠には様々なタイプがあります
症状別に分けると
・寝つけない→入眠障害
・夜中に何度も目が覚める→中途覚醒
・2時間以上早く目が覚める→早期覚醒
・寝ていても起床時にスッキリしない→熟成障害

◎原因として考えられることは
・ストレス、心配事、環境の変化→心理的影響
・寝る前の飲酒、スマホ、ゲーム→生活習慣
・生活習慣病、鬱→病的要因

不眠による体調不良のシステム

デスクで伸びをする男性

◎不眠が起きている体に何が起こっているのか?
睡眠時には脳がリラックスした状態、すなわち副交感神経が優位になっているはずが…
起きている時に活発になるはずの交感神経が優位になっているのです。

◎それによって起こる体への影響
・熟睡できない→疲労が抜けず、起床時の気力低下
・日中の眠気が強くなる→集中力、仕事効率の低下
その結果として、気持ちが下がり、対人関係に過敏になり、怒りっぽくなるなどの精神的な不調が起こりやすくなります。

不眠に悩まされている患者さんに出来る事

エネルギー療法

◎自律神経の働きを安定するための施術
・整体、鍼、灸
様々な緊張から起きている体のアンバランス(筋肉のコリ、背骨の歪み)により、自律神経の働きが不安定になっている体を良い環境に戻していきます。
脳血流・ホルモン分泌が活発になり、体内回復機能が正常に働くことが回復への近道です。

・エネルギー療法
見えない気の流れ(オーラ・チャクラ)を整える事で元気な体に戻っていただきます。
肉体レベルでは改善できないエリアを元気にしていくことはとても大切なことです。
体に直接触れない施術なので、体への負担なく楽になります。

・カウンセリング、催眠療法ストレスの原因をしっかり確認するためのカウンセリングです。カウンセリングから出てきた原因に合わせて、五感を使った催眠療法を行います。
患者さんの目指すゴールに合わせたストレス軽減法です。
自分が楽に過ごせるイメージをしながら潜在意識に働きかける方法なので、無理なく体験していただけます。

不眠に悩まされている患者さんが自分で出来る事

説明

◎不眠に対する捉え方や向き合い方を少し変えるだけでも脳がリラックスした体になっていきます。
その結果として、なる時に副交感神経が優位な状態になるのです。
・すぐに寝られないといけない
・途中で起きてはいけない
・早く起きてはいけない
自分の脳を緊張させている「~してはいけない」
ルールを緩めてあげる事も大切です。

◎良い状態を維持するために自分で出来る今まで身に付けてきた習慣の「引き算」
も実践してみてください。

・寝る前のカフェイン、たばこ、アルコール、スマホ、ゲームは覚醒作用を強くして眠りを浅くするので注意が必要です。

◎本来の元気な体に戻すために
・適度に汗をかく運動や入浴による体温上昇は自律神経の働きを安定させます
・寝る前の照明や室温、湿度の調整は副交感神経の働きに良い影響を与えます

このような事を継続する事で寝る時に必要なホルモン「メラトニン」を確実に溜めることが出来ます。

不眠による不調の施術を受けた
患者様の喜びの声

安心して眠れることが出来なかっためまい・不眠症状の体験談

お名前:N子様  年齢:60代

N子さんと院長のツーショット
N子さんアンケート用紙

【お悩みの症状:めまい・耳鳴り・睡眠障害】

Q どのような理由で当院を選ばれましたか?

治療法を知って、伺いたいと思いました。

Q 実際に当院の治療を受けてみた後の症状の経過・結果・感想を教えてください。

めまいの症状が軽くなりました。
睡眠を十分にとることができる様になりました。

Q 院長、スタッフの対応・他院との違い・院の雰囲気などはいかがですか?

治療の前に院長先生がずっと話を聞いて下さった事が何より嬉しかったです。

Q ご家族、お友達にご紹介して頂けるとしたら、どのような整骨院と伝えて頂けますか?

自分が経験した治療内容の事と、身体に起きた変化の事すべてを話していますね

<院長より>
N子様 体験談ありがとうございます。
寝る姿勢が辛くて安心して寝られなかったN子さんでしたが、寝ることへの不安がなくなりました。今では寝られない時の残念な気持ちが強くなったそうです。
リラックスした体と心に戻れたことが嬉しいですね。

不眠による体調不良の施術料金

初回カウンセリング料 5500円(税込)
施術料 9900円(税込み)

不眠による体調不良の施術の流れ

お問合せ

電話をする女性

当院は完全予約制です。当日の空きがある場合もございますので、まずはお気軽にお問合せください。

お電話でのお問合せ・ご予約はこちらへ

03-5398-6988

受付時間:月~金 9:00~12:00/14:30~18:30 土 8:30~14:30
定休日:日、祝

受付

患者さんに診療説明書と問診票を渡す

診療説明書と問診票をお渡しします

ご予約時刻の10分前までに、ご来院ください。

初めての方には、受付スタッフが当院の治療理念や施術方法、料金についての診療説明書と問診票をお渡しします。

先に診療説明書をしっかりお読みください。
内容をご理解いただくことで施術効果が高まります。

診療説明書の内容をご理解して頂けましたら、問診票の記入をお願いいたします。

※ご自分の体に起きていることをお知らせしていただけると、カウンセリングがスムーズに行えますのでご協力をお願いいたします。

症状や今までの経過についての詳しい内容については、改めて院長からカウンセリングをさせていただきますので、どうぞご安心ください。

検査・カウンセリング

問診とカウンセリング

どんなことでもお気軽にご相談ください

基準となる背骨の検査

基準となる背骨の検査

初めてでもリラックスできるように安心・安全・ホッとする環境でカウンセリングをさせて頂きます。

気楽に何でも言えるカウンセリングにより、今まで我慢してきた症状のストーリー、痛みや不調への気持ちをしっかり受け止め、心に溜まっていた思いを解放していただきます。
 ※米国公認NLPプラティショナーの資格取得

主に5つの検査(動きの検査、背骨・骨盤の検査、腹部の検査、足首の検査、頭蓋骨の検査)を行い症状の原因を確認します。

今までの症状と5つの検査結果を総合して、治療方針、治療期間の目安をお伝えします。

治療方法や料金等、不安なことがありましたらお気軽にご質問ください。

元気な体を維持するための基本施術

頚椎の調整
肩甲骨の検査

☆首・顎・頭蓋骨の調整
体を良い環境で保つには、脳からの指令が体全体へスムーズに伝達されることが大切です。

それには、首・顎・頭蓋骨のバランスや動きが良い状態であること。
そして、首から頭蓋骨周辺の筋肉・関節が柔らかく動くことがベストです。

咀嚼運動も全身に影響しているので、顎関節の動きも脳へ作用しています。

このように、首・顎・頭蓋骨を整えることで、脳血流の増加、脳脊髄液の流れ、ホルモンの働き、自律神経のバランスが整い治る体に戻るのです。

足首の調整

☆足首の調整
体を支えるために重要な足首
足首の着地が不安定な体の状態は、地盤の緩い場所に建物が立っているのと同じです。
この状態で地震が起きてしまったら、建物は簡単に倒れてしまいますよね。

体にも同じ作用が働きます。
足元が安定している体は下半身・上半身に必要以上の力を入れずに楽に立つことが出来ます。

逆に、足元が不安定な場合は下半身・上半身に必要以上の力を入れて立たなけらばならないのです。

そこで起きているのが体の軸となる背骨・骨盤の歪みや捻じれです。
これは体が崩れないために必要な事なのですが、体中にかなりの負担が掛かります。
負担が掛かった場所が耐えられなくなると何が起きるのか?

痛みや不調を出すのです。

土台を整えることで骨盤、背骨の位置が良い状態に戻り、体全体への負担が減ることで楽な体に戻ります。

お腹の調整

☆お腹の調整
痛みや不調のストレスはお腹に緊張が起こります。
お腹の皮膚や筋肉を緩めることで自律神経の働きが安定して副交感神経優位(リラックス)の状態に戻ります。

血液の流れ、胃腸の働きが良くなるので、体を作る基である栄養の吸収も活発になります。

最小単位は細胞です。
元気な体=細胞が元気
元気な細胞を沢山持っている方は、自然治癒力が高いので
必然的に治る体になっていくのです。

このように足・頭・お腹を整え、全身の働きを良い状態に戻す方法は他院にはない三位一体の施術法です。

不眠による体調不良に特化した体と心の施術法

背骨の調整

☆全身の歪みを整える整体
足元から首まで、その時の体の状態に適した部位からアプローチするひかり式手技整体。過度な緊張状態から解放されるためにまずは全身の歪みを整えます。

全身の歪みが整うことで、背中の筋肉の緊張が楽になり自律神経の働きが正常に戻ります。
緩んだ体にはフレッシュな酸素は巡りだすのです。
その結果、脳内の神経伝達物質やホルモンの流れが安定し、リラックスした体に変化していきます。

施術後の説明

☆内臓の調整
リラックスした脳に戻るには胃腸の働きが大切です。
不眠による疲労の蓄積は内臓の緊張を起こします。
その改善には、鍼灸施術によるアプローチも有効です。
背中にある内臓のツボへの鍼灸、お腹や手足への温灸は全身の緊張を緩め、血液循環を活発にし、ホッとする感覚に戻ります。
自律神経のバランスが整うことで、副交感神経の働きが安定するので、リラックスした心地良さを味わっていただけます。
このリラックスした体に戻ることでメラトニンの生成に繋がっていきます。

☆不眠の原因である様々なストレスからの開放
​ストレス社会での緊張の連続が不眠の原因になっています。
そのため、体と心を緩める環境作りがとても大切になります。
リラックスした空間での雑談タイムは脳のリラックスタイムです。ちょっとした雑談の中から自分不振り返りや楽に過ごせるヒントが浮かぶこともあるのです。
どんな状況でも頑張っている自分を誉める時間でもあります。

施術後

施術後の説明

専門用語をなるべく使わずに
分かりやすい説明を心がけています

施術後の動きの確認

施術後の動きの確認

施術後、どのように体が変化したのか?
ビフォー・アフターを交えて、分かりやすく説明をいたします。

体の感覚と脳は繋がっています。
自分の体が楽になったという変化を認識することで、脳が安心感を得られます。
痛みや不調のストレスから解放された脳からは、鎮痛物質や幸せホルモンが沢山放出され、早く改善する効果があります。

この作用が働き始めた時点で、楽な体になるストーリーが始まっています。

最後はお体の状況に合わせたセルフケア、施術回数の目安、今後の通院スケジュールについてご提案させていただきます。

初回から3~5回の施術に関しては、可能な限りご提案したタイミングで施術を受けることをお薦めします。
お体が本来の良い環境に戻るまでが重要なポイントになります。

ゼロ地点(本来の元気な状態)に戻ってしまえば、あとは心配ありません。
元気な体でどんなことにも挑戦できる!
ひかり輝く人生の新たなスタートです。

不眠による体調不良の施術を受けた
患者さまの喜びの声

精神的ショックによる不眠が回復された患者様の体験談

お名前:MIYUKI・S様  年齢:60代  職業:パート

MIYUKIさんアンケート用紙
別紙

【お悩みの症状:不眠・不安・食欲不振】

Q どのような理由で当院を選ばれましたか?

散歩していたら「ストレス・不安遮断治療・・・」
の看板が目についたので来院しました

Q  実際に当院の治療を受けてみた後の症状の経過・結果・感想を教えて下さい。

(別紙)

積み重なったストレス等で不眠、不安感、食欲不振で体調がとても悪い状態で漢方薬など服用して試してみましたが、余り改善されませんでした。
ある日、散歩の途中でここのひかり整骨院を見つけ、翌日迷わず来院しました。
まず、院内の雰囲気がとても良かったです。問診で院長の気さくな人柄に触れて安心感が湧きました。とても気楽に話せて心療内科かな?と思うくらい私の場合はまずメンタル面において、その日にとても楽になりました。

全然痛くない治療で(心地良くたまに眠くなってしまいます!)体も心もだんだん楽になってきて治療前とは別人のように回復してきました。
仕事の帰りに治療に来ることが多いのですが、我が家に帰ってきたみたいな雰囲気です。
本当に元気になります!(治療以外でも気楽に立ち寄り、話を聞いて頂いたりもしました)

世の中には色々な治療法はあると思いますが、根本的に体と心が同時に元気になる治療法があるという事、初めて知りました。メンタルケアにおいてもとても救われました。
今後も定期的なメンテナンスは続けたいと思います。
ひかり整骨院がここにあると言うだけでとても心強いです。
院長、スタッフの皆さん本当にありがとうございました(^O^)

Q 院長、スタッフの対応・他院との違い・院の雰囲気などはいかがですか?

家族的な雰囲気で気楽で我が家みたい?です
(院長とは以前からのお知り合いだったかな?と思うくらいの人柄です)

Q ご家族。お友達にご紹介して頂ける場合、どのような整骨院と伝えて頂けますか?

他院は良く分かりませんが、まずは来院してみて!と伝えます

<院長より>
MIYUKI様 体験談ありがとうございます。
精神的ショックから食事が摂れない日々が続き、眠れなくなってしまった状態でおみえになりました。心と体の疲労の積み重ねにより自律神経の乱れが起きていましたが、お腹の温灸とカウンセリングをメインに行い元気になっていただけました。
体と心の緩みを作り、元気を溜められる体に戻れたことが良い結果に繋がりました。

猫背コンプレックスから解放された定期メンテナンスの体験談

お名前:Olive様  年齢:40代  職業:アルバイト
アンケート用紙を持つOliveさん
Oliveさんアンケート用紙

【お悩みの症状:猫背・腰痛・膝痛・睡眠不足】

Q どのような理由で当院を選ばれましたか?どのような症状で来院されましたか?

子供の頃から猫背がずっとコンプレックスでした。
年齢を重ねるにつれて腰痛やヒザ痛も表れるようになり、あお向けに眠れないなどで睡眠不足でいつも疲れていました。

Q 当院の施術を受けてみた後の症状の経過・結果・感想を教えて下さい。

一番最初の日、身体がとても軽く感じられ、夜も5分もしないうちにあお向けで自然に眠っていました。普段なら腰痛が表れるのに、スッと起きられたので驚きました。
10日後にもう一度行きました。帰ってきて鏡を見て驚きました。頬骨の高さが綺麗に揃い、筋肉もリフトアップしていました。さらに7日後には姿勢が改善されてきて、施術後には背筋が伸びていました。今では人目を気にせず、自分の身体に自信が持てるようになりました。

Q 院長、スタッフの対応。施術方法・院の雰囲気などはいかがですか?

院長先生はいつも患者さんの話をしっかり聞いて下さり、本当にニュートラルに接して下さるので、本当に毎回お話するのが楽しみです。施術方法もそれぞれの方に合った方法でやってくださるのでプライベートコーチがいつもいて下さる安心感があります。
スタッフの方も柔らかい笑顔に癒されます。

Q ご家族、お友達にご紹介して頂ける場合、どのような整骨院と伝えてあげたいですか?

初めてでも何でも相談しながら緊張せずにリラックスして、安心して施術を受けられる所である事を伝えます。気になる事の答えも分かりやすく教えて頂けるし、本当に自分の身体で体感できるので、是非一度行って欲しいと思います。

<院長より>
初診時は様々な課題を背負われていたOliveさん
施術を受けるたびにご自分の体と心が軽くなる変化を感じて頂けました。
子供の頃からのコンプレックスであった猫背や仰向けに寝られない症状が無くなったことを味わって頂けたことが嬉しいです。

胃腸の体調不良による睡眠への影響が改善された患者様の体験談

お名前:S様
Sさん治療後のひとこと

体調不良が長く続いていたのが、だいぶ楽になって気持ちも前向きに、元気になれました。
不安感がなくなり本当に感謝しています(^^)
ありがとうございます♪

<院長より>
S様 体験談ありがとうございます。
体調が回復すると気持ちも落ち着くので副交感神経が優位になります。
その結果として、胃酸の出が良くなり消化力が上がったことで元気になれましたね。
体が楽になるとやる気もアップしますね。

いかがでしょうか。

当院の不眠による体調不良への施術により、元気な体と心を取り戻し、ご自身が望まれている人生を歩んでいる姿を想像してみてください。どんな姿で過ごされていますか?ひかり輝いた笑顔で生活していませんか?
まずは、今まで辛かった症状が楽になり、本来の元気な体に戻ってからがスタートです。
目指す未来へ向かうためのお手伝いをさせて頂きます。

不眠による体調不良に興味をお持ちの方は、ぜひお気軽にお問合せ・ご相談ください。

中年の男女
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受付時間:月~金 9:00~12:00/14:30~18:30
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院長と3人のスタッフ

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※新規の最終受付は30分前
※水曜午後、日曜、祝日休診

フォームは24時間受付中です。お気軽にご連絡ください。

新着情報・お知らせ

2024/7/11
不眠による体調不良(不眠症)のページを公開しました
2024/7/8
顎関節の不調のページを公開しました
2024/7/5
2024/7/1
ひかりだより7月号を更新しました
2024/6/28
治る体作りの秘訣《運動編》セルフケア・足指ジャンケンを公開しました
2024/6/25
治る体作りの秘訣《運動編》セルフケア・膝裏の伸ばし体操とお尻上げ体操を公開しました
2024/6/13
アクセス「上板橋からひかり整骨院までの道順」を追加しました
2024/6/11
第38回治る体をつくる会開催報告を更新しました
2024/4/1
膝の痛み(変形性膝関節症を含む)のページを公開しました
2024/2/27
スポーツ障害に対する施術のページを公開しました

ひかり整骨院

ひかり整骨院外観
住所

〒179-0081
東京都練馬区北町1-24-13
北町マンション1階

アクセス

東武東上線 東武練馬駅南口から徒歩8分
上板橋駅南口から徒歩12分

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