東武練馬・上板橋で慢性の頭痛・首痛・肩こり・腰痛が早く楽になる整体

〒179-0081 東京都練馬区北町1-24-13 北町マンション1階
東武東上線 東武練馬駅南口から徒歩約10分 上板橋駅南口から徒歩約12分

受付時間 日祝
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14:30~18:30 × ×

△:土曜 8:30~14:30※昼休みなし
×:水曜午後・日曜・祝日休診

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03-5398-6988

膝の痛み(変形性膝関節症を含む)

膝の調整

膝の痛みを年齢を理由に諦めていませんか?

下記のようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談下さい

  • 外を歩く時に膝が痛い(練馬区錦 70代 女性)
  • 朝の起き上がり時に膝が痛い(埼玉県朝霞市 60代 女性)
  • テニスの練習で膝を痛めた(練馬区北町 70代 男性)
  • 階段を下りる時に膝が痛い(板橋区常盤台 60代 女性)
  • 膝の裏側が時々痛む(練馬区平和台 50代 女性)
  • 膝が痛くてしゃがむことが困難(千葉県松戸市 40代 女性)
  • なるべくなら手術を回避したい(板橋区前野町 70代 女性)

膝の痛みは足首(土台)を整える事から

足関節のイラスト

膝関節の痛みの原因は様々ですが、主な原因として考えられることは筋肉・靭帯・腱・軟骨(半月板)・関節包などの損傷、変形による炎症です。

このように、炎症による痛みに悩まされている方がとても多いのですが、その根本的な理由は足首(足裏)の不安定です。
特に、足首の台座と言われている距骨のズレが膝関節の捻じれを作るのです。

なぜなら、距骨を支えている内くるぶしの骨(脛骨)と外くるぶしの骨(腓骨)も膝関節と関係しているからです。
その結果、距骨のズレが足首のズレを作り、その上にある膝関節の捻じれを作ります。
最終的に、膝関節を構成している筋肉・靭帯・軟骨への負担の積み重ねによる炎症を生みだします。

長期間悩まされていた膝痛から回復されたお客様のほとんどが、足首の調整で楽な状態に戻られています。
症状の原因はそれぞれですが、症状を改善するために必要な重要ポイントは足首です。

ただし、回復する期間はお客様の膝の状態により異なります。
長期間の症状がすぐに消える事は困難ですが、結果的に良い状態に戻って頂くためのお手伝いは可能です。

諦めずに楽な状態を積み重ねる事が最短ルート

膝の調整

ひかり整骨院で行っている慢性の膝痛に対しての施術は「一瞬で改善!」「あっという間に痛みがなくなりました!」などの手法ではありません。
※施術ごとに楽になる変化は感じて頂けますのでご安心ください。

もちろん、出来る限り早く楽になって頂きたいという思いで施術をさせて頂きますが、長期間の痛みや不調にはそこまでに至るストーリーがあるのです。
そのストーリーを遡りながら施術していくので
「一瞬で改善!」「あっという間に痛みがなくなりました!」という事は困難なのです。

大切な事は、その場の痛みが楽になった後も痛まない体に戻ること。
慢性的な膝関節の痛みは長期的に負担がかかり過ぎたことによる結果です。
単純に言うと、痛む理由を積み重ねてきたことの表れなのです。

では、どうしたらよいのか?今まで積み重ねてきてしまったものを一つ一つなくしていけば良いのです。良かれと思ってやり続けていたスクワットなどの筋トレやストレッチ。
やれば良くなると思っていたことが、実は負担になっていることがとても多いのです。

今やるべきことは何か?今の膝にとってやるべきことをコツコツ積みに重ねる事。
体の整理整頓をすることで早く回復する体に戻る。その法則に則って施術を進めていきます。

あなたのためのオリジナルエクササイズをご提案

膝の調整

何を根拠に信じているのかが分からないのですが、痛くても運動をすれば早く楽になると思っている患者さんがとても多いです。

ネットの情報やYouTubeで「膝痛 運動 改善」と検索すると様々な方法が出てきます。
ここで気をつけなければならない事は
「今の自分の症状に合っている情報なのか?」
「どのくらいの頻度でやれば良いのか?」なのです。

様々な情報は「これをやれば大丈夫!」という内容で発信されていますよね?
もし、その情報があなたの膝に合っていない事だったらどうなるでしょう?
良かれと思ってやっていた運動により、さらに悪化させることになってしまいます。

そうならないようにするにはどうしたら良いか?
◎施術を受けている先生からのアドバイスを聴く事。
◎運動を自己流で行わない事
◎今まで続けてきたことの習慣を変えること
この3つを守っていただければ大丈夫です。
ひかり整骨院では、その方に合った運動法をお伝えします。

膝の痛みは膝の前側を鍛えれば良いのではなく、臀部と太腿裏を鍛える事が大切です。
一般的な認識のスクワットは膝の前や大腿部の前面に負荷をかけるので、膝痛を悪化させていしまいます。
しかし、膝の裏側の筋力(殿筋・ハムストリング)を少しずつ動かす事と足指運動が膝痛の回復を早くします。
前へ進むための筋力と安定した足裏荷重が早期回復へのポイントです。

ひかり整骨院では、施術と共にその時にやるべき運動をアドバイスしながらサポートさせて頂きます。

膝の痛みが楽になったら何をしたいですか?

長年辛い思いをしてきた膝痛が楽になったらどんな事をしたいですか?
我慢し続けてきて出来なかったことがあると思います。
今まで出来なかったことが出来るようになったらどんな気持ちになれるでしょう。
あなたが望む事に少しでも近づき、達成感を味わえる人生を過ごしていただきたい。
ひかり整骨院では膝痛とのさよならを目標に!しっかりお手伝いさせて頂きます。

膝の痛みが改善された
患者様の喜びの声

歩行困難だった膝痛が楽になった患者様の感想

お名前:みっちゃん様  年齢:60代  職業:保育士
アンケート用紙を持ったみっちゃんさん
みっちゃんさんアンケート用紙

【お悩みの症状:左ひざの痛み(歩行困難)】

Q どのような理由で当院を選ばれましたか?

友達の紹介です

Q 実際に当初の施術を受けてみた後の症状の経過・結果・感想を教えてください。

痛みが和らぎ、歩くのに全く問題ないです。
階段の上り下りも、途中ピッコタン・ピッコタンだったのが今ではスムーズに上り下りできます。

Q 院長、スタッフの対応・他院との違い・院の雰囲気などはいかがですか?

院長は優しくてとても面白い方。
スタッフの方の対応も「お大事に!」の一声にもセリフではなく温かさを感じます。

Q ご家族、お友達に紹介していただける場合、どのような整骨院と伝えて頂けますか?

必ず治るよ!と言ってあげたいです

<院長より>
初診時は足を着くことが困難な状態でしたが、楽になって頂けました。
関節の炎症が酷く、立ち座りが多いお仕事だったので回復までに時間を要しましたが、諦めずに施術を受けられたことが良い結果に繋がったと思います。

膝の痛みの施術料金

初回カウンセリング料 4,400円(税込)
施術料 一般    :7,700円(税込)
高校生   :6,600円(税込)
中学生まで :5,500円(税込)

膝の痛みの施術の流れ

お問合せ

電話をする女性

当院は完全予約制です。当日の空きがある場合もございますので、まずはお気軽にお問合せください。

お電話でのお問合せ・ご予約はこちらへ

03-5398-6988

受付時間:月~金 9:00~12:00/14:30~18:30 土 8:30~14:30
定休日:日、祝

受付

患者さんに診療説明書と問診票を渡す

診療説明書と問診票をお渡しします

ご予約時刻の10分前までに、ご来院ください。

初めての方には、受付スタッフが当院の治療理念や施術方法、料金についての診療説明書と問診票をお渡しします。

先に診療説明書をしっかりお読みください。
内容をご理解いただくことで施術効果が高まります。

診療説明書の内容をご理解して頂けましたら、問診票の記入をお願いいたします。

※ご自分の体に起きていることをお知らせしていただけると、カウンセリングがスムーズに行えますのでご協力をお願いいたします。

症状や今までの経過についての詳しい内容については、改めて院長からカウンセリングをさせていただきますので、どうぞご安心ください。

検査・カウンセリング

問診とカウンセリング

どんなことでもお気軽にご相談ください

基準となる背骨の検査

基準となる背骨の検査

初めてでもリラックスできるように安心・安全・ホッとする環境でカウンセリングをさせて頂きます。

気楽に何でも言えるカウンセリングにより、今まで我慢してきた症状のストーリー、痛みや不調への気持ちをしっかり受け止め、心に溜まっていた思いを開放していただきます。
 ※米国公認NLPプラティショナーの資格取得

主に5つの検査(動きの検査、背骨・骨盤の検査、腹部の検査、足首の検査、頭蓋骨の検査)を行い症状の原因を確認します。

今までの症状と5つの検査結果を総合して、治療方針、治療期間の目安をお伝えします。

治療方法や料金等、不安なことがありましたらお気軽にご質問ください。

膝の痛みに対して全身のバランスから整える基本施術

頚椎の調整
顎の検査

☆首・顎・頭蓋骨の調整
体を良い環境で保つには、脳からの指令が体全体へスムーズに伝達されることが大切です。

それには、首・顎・頭蓋骨のバランスや動きが良い状態であること。
そして、首から頭蓋骨周辺の筋肉・関節が柔らかく動くことがベストです。

咀嚼運動も全身に影響しているので、顎関節の動きも脳へ作用しています。

このように、首・顎・頭蓋骨を整えることで、脳血流の増加、脳脊髄液の流れ、ホルモンの働き、自律神経のバランスが整い治る体に戻るのです。

足首の調整

☆足首の調整
体を支えるために重要な足首
足首の着地が不安定な体の状態は、地盤の緩い場所に建物が立っているのと同じです。
この状態で地震が起きてしまったら、建物は簡単に倒れてしまいますよね。

体にも同じ作用が働きます。
足元が安定している体は下半身・上半身に必要以上の力を入れずに楽に立つことが出来ます。

逆に、足元が不安定な場合は下半身・上半身に必要以上の力を入れて立たなけらばならないのです。

そこで起来ているのが体の軸となる背骨・骨盤の歪みや捻じれです。
これは体が崩れないために必要な事なのですが、体中にかなりの負担が掛かります。
負担が掛かった場所が耐えられなくなると何が起きるのか?

最終的に痛みや不調を出すのです。

土台を整えることで骨盤、背骨の位置が良い状態に戻り、体全体への負担が減ることで楽な体に戻ります。

お腹の調整

☆お腹の調整
痛みや不調のストレスはお腹に緊張が起こります。
お腹の皮膚や筋肉を緩めることで自律神経の働きが安定して副交感神経優位(リラックス)の状態に戻ります。

血液の流れ、胃腸の働きが良くなるので、体を作る基である栄養の吸収も活発になります。

最小単位は細胞です。
元気な体=細胞が元気
元気な細胞を沢山の持っている方は、自然治癒力が高いので
必然的に治る体になっていくのです。

このように足・頭・お腹を整え、全身の働きを良い状態に戻す方法は他院にはない三位一体の施術法です。

慢性的な膝痛に特化した施術

膝関節の調整

☆膝関節周囲の関節を整える整体
膝関節を上下で支えている足関節・股関節の調整を行います。痛んでいる膝関節を直接調整する事も大切ですが、それ以上に周囲の関節への負担を軽減することで早期回復に繋がります。肘関節も膝との関連性があるので施術するケースも多いです。このように、直接的な膝関節への施術では体感できない効果を得られるのがひかり整骨院の施術です。

足へのお灸

☆鍼灸施術
膝関節周囲の組織(筋肉、腱)の炎症や硬くなっている組織の回復には鍼灸施術が効果的です。
鍼灸の刺激により血流、リンパの流れ、ホルモン分泌が活発になるので細胞が活性化され早期回復される患者様に喜んで頂いております。

個々の状態によってベストな組み合わせで施術を行ないます。
施術が終わった後の膝の軽さは何とも言えない感覚です。
その軽さを味わいながら歩いてみてください。

その場で思わず笑顔になってしまいますよ。

エネルギー療法

☆エネルギー療法による触れられない部分へのアプローチ
直接触れられない内部への施術はエネルギー療法で行います。
気の流れを良くすることで細胞の活性化に繋がるので肉体レベル+αの効果を得ることが出来るのです。

このように、ひかり整骨院の施術は慢性の膝痛に特化した施術が可能です。

施術後

施術後の説明

専門用語をなるべく使わずに
分かりやすい説明を心がけています

施術後の動きの確認

施術後の動きの確認

施術後、どのように体が変化したのか?
ビフォー・アフターを交えて、分かりやすく説明をいたします。

体の感覚と脳は繋がっています。
自分の体が楽になったという変化を認識することで、脳が安心感を得られます。
痛みや不調のストレスから解放された脳からは、鎮痛物質や幸せホルモンが沢山放出され、早く改善する効果があります。

この作用が働き始めた時点で、楽な体になるストーリーが始まっています。

最後はお体の状況に合わせたセルフケア、施術回数の目安、今後の通院スケジュールについてご提案させていただきます。

初回から3~5回の施術に関しては、可能な限りご提案したタイミングで施術を受けることをお薦めします。
お体が本来の良い環境に戻るまでが重要なポイントになります。

ゼロ地点(本来の元気な状態)に戻ってしまえば、あとは心配ありません。
元気な体でどんなことにも挑戦できる!
ひかり輝く人生の新たなスタートです。

膝の痛みが改善された
患者様の喜びの声

長期間悩まされていた膝痛、急に起きた坐骨神経痛の改善体験談

お名前:S・M様  年齢:40代  職業:カウンセラー
アンケート用紙を持つS・Mさん
S・Mさんアンケート用紙

【お悩みの症状:ひざ痛・坐骨神経痛】

Q どのような理由で当院を選ばれましたか?

①以前から院長の知り合い ②「治る体をつくる会」に参加して ③ひざを痛めたタイミングで偶然妹さんにすすめられて

Q  実際に当院の施術を受けてみた後の症状の経過・結果・感想を教えて下さい。

治療当日、その場で感じられる「良くなった」という体の変化と、治療した日を境に日を追うごとに良くなっていく変化。この2種類の「治っていく」感覚を感じた。

Q 院長、スタッフの対応・他院との違い・院の雰囲気などはいかがですか?

〇清潔感がある 〇節度がある 〇院長がランナーである事をPRしているので説得力がある(アスリート当事者だと何となく信頼できる)

Q ご家族、お友達にご紹介していただける場合、どのような整骨院と伝えてあげたいですか?

〇患者さんと同じ目線の高さで接してくれる 〇安心して治療を受けられる

<院長より>
長期間辛かった膝痛が楽になり、その後に起きてしまった坐骨神経痛も落ち着きましたね。
症状は体からのサインですので、痛みや不調のなかった状態に戻すことが大切です。
戻すタイミングを逃さずに継続されて結果が、今の楽な体なのです。
運と縁が繋がり、自分で行動したことが結果として表れましたね。おめでとうございます。

手術を勧められた変形膝関節症からテニス復帰への体験談

お名前:K・H様  年齢:70代  職業:主婦
アンケート用紙を持つK・Hさん
K・Hさんアンケート用紙

【お悩みの症状:左膝と右脛の痛み】

Q どのような理由で当院を選ばれましたか?

手術以外の方法で痛みを取る

Q  実際に当院の施術を受けてみた後の症状の経過・結果・感想を教えて下さい。

昨年1月から2週間に1回のペースで施術を受けました。最初はどう踏み出せば痛みを感じないかとおそるおそる右足を出す状態でした。踵上げや指合わせで踏み出しがスムーズになり、なるべく身体を動かす努力もしました。7月からは長年続けていたテニスも1年ぶりに再開しました。
今は週3回程コートに行っていますがかなり走れるようになってきました。昨年の12月からは4週に1回の施術になりました。

Q 院長、スタッフの対応・他院との違い・院の雰囲気などはいかがですか?

先生もスタッフの方もいつも気持ち良く接していただきありがたく思います。
その時その時の自分の身体の状態や疑問に率直に答えて頂き、帰りはいつも身体が軽くなったように感じます。

Q ご家族、お友達にご紹介していただける場合、どのような整骨院と伝えてあげたいですか?

疑問や不安に丁寧に答えて下さる整骨院です。

<院長より>
来院当初は歩行自体が大変な状態でしたが、ご自身の努力とコツコツメンテナンスを続けられ、今では週に2~3回テニスの練習に通われています。奇跡の回復は他の患者さんたちの励みにもなっています。

とうとう騙せなくなった膝痛改善の体験談

お名前:eco様  年齢:70代  職業:なし
アンケート用紙を持つecoさん
ecoさんアンケート用紙

【お悩みの症状:ひざ痛(変形性膝関節症)】

Q どのような理由で当院を選ばれましたか?どのような症状で来院されましたか?

娘から話を聞いていた。階段昇降・寝返りが苦痛で

Q 当院の施術を受けた後の症状の経過・結果・現在の状態を教えてください。

10年以上前から肩・腰・ヒザかわりばんこに痛くなり、体に良いと言われることを色々試し、だましだまし過ごして来た。今回、長期旅行するのでいよいよ施術をしてみようと決心。週2回初診含めて5回通い、階段下りは不安だが、上り・歩行・寝返りはほとんど大丈夫!!

Q 院長、スタッフの対応・施術方法・雰囲気はいかがですか?

広々とした室内、こっちの気持ちに寄り添う言葉かけ、足指一本ずつしっかりと触れたことの他「施術しているの?」と思うほど何もしていない?良く話しかけて良く話す印象。

Q ご家族、お友達にご紹介していただける場合、どのような整骨院と伝えて頂けますか?

保険がきかないけど、施術して貰った感はないけど、毎回A4プリントくれてキャンセルの時気を使うし、ポジティブシンキングが膚に合えばいいけれど・・・あえて紹介はしない。「HP見てみて」と言うくらいかな。

<院長より>
数年間だましだまし過ごしてきた膝痛が、5回で楽になっていただけて嬉しいです。
今回の長期旅行がきっかけにならなければ施術を受ける決断をされなかった思いますが、
今後の人生を楽な膝で過ごすための良いきっかけになりましたね。
様々な感想を頂きましたが、当院が行っていること全てが早く楽になるために必要な事ですので、結果としてご自分のためになったという受け取り方をしていただけるのが良いと思います。

いかがでしょうか。

当院の膝の痛みの施術により、今まで辛い不調から解放され、楽になったご自身を想像してみてください。
どんな姿で生活されていますか?ひかり輝いた笑顔で過ごしていませんか?

本来の元気な体に戻ってからが本当のスタートです。
今まで我慢していたことが出来る生活へのお手伝いをさせて頂きます。

膝の痛みの施術に興味をお持ちの方は、ぜひお気軽にお問合せ・ご相談ください。

中年の男女
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院長と3人のスタッフ

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※新規の最終受付は30分前
※水曜午後、日曜、祝日休診

フォームは24時間受付中です。お気軽にご連絡ください。

新着情報・お知らせ

2024/5/1
ひかりだより5月号を更新しました
2024/4/11
第38回「治る体をつくる会」の参加者募集を始めました
2024/4/11
第37回治る体をつくる会開催報告を更新しました
2024/4/1
膝の痛み(変形性膝関節症を含む)のページを公開しました
2024/2/27
スポーツ障害に対する施術のページを公開しました

ひかり整骨院

ひかり整骨院外観
住所

〒179-0081
東京都練馬区北町1-24-13
北町マンション1階

アクセス

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上板橋駅南口から徒歩12分

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