東武練馬・上板橋で慢性の頭痛・首痛・肩こり・腰痛が早く楽になる整体

〒179-0081 東京都練馬区北町1-24-13 北町マンション1階
東武東上線 東武練馬駅南口から徒歩約10分 上板橋駅南口から徒歩約12分

受付時間 日祝
09:00~11:30 ×
14:30~18:30 × ×

△:土曜 8:30~14:30※昼休みなし
×:水曜午後・日曜・祝日休診
※新規の最終受付時間
○月~金:午前11時、午後6時 △土:14時

お気軽にお問合せ・ご相談ください
03-5398-6988

スポーツ障害に対する施術

足首の調整

スポーツによる故障からの早期回復ケア

下記のようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談下さい

  • 長期間の野球肘で悩んでいる(練馬区北町 中学生 野球)
  • 足首の捻挫を繰り返している(板橋区徳丸 30代 テニス)
  • 成長痛(オスグッド)で膝が痛い(練馬区平和台 小学生 サッカー)
  • バレエのレッスンでアキレス腱を痛めた(板橋区成増 中学生 バレリーナ)
  • テニス肘が治らない(練馬区錦 30代 テニス)
  • 野球肩で投球ができない(埼玉県和光市 高校生 野球)
  • ゴルフスイング時の腰痛が続いている(板橋区高島平 50代 ゴルフ)

根本原因をみつける事が回復へのスタート

テニスの試合

スポーツによる故障で悩まれている方は沢山いらっしゃいます。その中には慢性化してしまい、もう治らないと諦めてしまった方が多いようです。

諦めてしまった理由をお聞きすると…
「競技を休んでいたが治らなかった
「長期間電気治療やマッサージを続けていたが変わらなかった」
「競技をやめないと治らないと言われた」

この言葉をお聞きして、初期治療が適切でなかった事や他の施術法に気づくための情報が得られなかったという事に対してとても残念に思いました。

しかし、諦める必要はありません。
ひかり整骨院のHPにたどり着いて頂けた事で、今までと違う視点でのスポーツ障害改善方法をご提案出来ますのでご安心ください。

スポーツ障害の原因は様々な条件が重なって起きています。
ひかり整骨院では、今の体に起きている症状の原因をしっかり確認することからスタートし、最適な施術法をご提案させていただきます。

施術は全身のバランスを整える事からがスタートです

野球のピッチャー

痛みの原因は何だと思いますか?とお聞きすると、
ほとんどの方が「使い過ぎですかね?」というお答えが返ってきます。

確かに患部の使い過ぎ、過度な負担の繰り返しによる症状であることは間違いありません。
正確には、不安定なバランスと共に負担のかかる動きで使い過ぎた結果が故障に繋がっているのです。

ここでの不安定なバランスとは、足裏荷重の不安定という定義です。
足裏荷重が安定していれば、負担のない動作を繰り返し出来るので故障に繋がることはありません。
逆に…足裏荷重が不安定な場合は、無理な力を使い繰り返し動作を行うので故障に繋がってしまうのです。

<例えば>
平らな地面を走るのと砂浜を走るのではどちらの方が足の負担が少なく長く走れるでしょうか?もちろん、平らな地面の方が楽に走れますよね?

安定した状態で走り続ける=体への負担が少ない

不安定な状態で走り続ける=体への負担が大きい

このように、不安定な足裏荷重は過度な負担の繰り返しによる故障に繋がっていくのです。
そうならない体作りをするために、まずは安定した足裏と共に全身のバランスを整える施術を行います。
バランスの良い体に戻すだけで、何年も続いていた痛みが改善するケースが多々あるのです。
スポーツ障害の改善のために、まずは安定した土台作りから始めていきましょう。
 

無理な体の使い方による故障

ゴルフをする男性

どんなスポーツにも基本的な体の使い方があります。
故障しやすい方のフォームは無理な体の使い方をしているのです。
そのため、ひかり整骨院では痛みが起きている患部よりも先に体の使い方を改善することも行っています。

たとえ院長が経験していないスポーツであっても、
その方の体の使い方をチェックするだけで負担のかかっている場所が分かります。

<例えば>
肘の曲げ伸ばし動作

手首を真っすぐの状態で曲げ伸ばしを繰り返すのと、手首を捻った状態で曲げ伸ばしをするのはどちらの方がストレスなく出来るでしょうか?
手首を捻らない方が楽にできますよね?
捻った状態での曲げ伸ばしを続けることで、肘へ過度なストレスがかかるので故障が起こりやすくなります。その結果がひじの故障という結果になるのです。

このように、正しい体の使い方が出来ているのか?
どこに無理な力が入っているのか?施術者に見抜く力が必要なのです。

そのポイントを修正することがスポーツ障害の早期回復に繋がっていきます。

早く回復する体こそ故障リスクを低くします

ボルダリング

ひかり整骨院の施術はスポーツ障害の症状が改善してからが本来のスタートです。

本来の痛みや不調を感じていなかった体になることはマイナスからゼロに戻ること。
目指すところは、痛みや不調を感じないプラスの状態(余力のある体)になること。

そのためにも、不調のない状態での定期メンテナンスが大切です。
元気な体をさらにパワーアップすることがパフォーマンスアップにも繋がっていくのです。
パフォーマンスアップした体で練習する事が良い結果に結びつきます。

そして、質の良い練習の積み重ねが目指すゴールに近づくのです。
ひかり整骨院ではスポーツ障害の症状改善からその後のパフォーマンスアップまで、あなたの競技人生を全力で応援させていただきます。

改善された患者様の
喜びの声

お客様の体験談

お名前:M・U様  年齢:30代  職業:会社員
M・Uさん
M・Uさんアンケート用紙

【お悩みの症状:太もも裏の付け根が痛い】

Q どのような理由で当院を選ばれましたか?どのような症状で来院されましたか?

HPの口コミを見て良さそうだった。ボクササイズで痛めた。

Q  当院の施術を受けた後の症状の経過・結果・現在の状態を教えて下さい。

痛みが完全になくなるまで1か月程かかったが、毎回施術を受けた後は痛みが改善すると共に体全体の動きも良くなり、回数を重ねる度に改善に向かっていることが実感できた。

現在は月一回のメンテナンス目的で通っており、痛みは出ていない。

Q 院長、スタッフの対応・施術方法・院の雰囲気などはいかがですか?

院長もスタッフも気さくな雰囲気で、気になったことも気軽に聞ける。
気になる点についての説明も分かりやすく、原因や施術方法を納得して受ける事ができ、信頼できる。

Q ご家族、お友達にご紹介していただける場合、どのような整骨院と伝えて頂けますか?

家族や友人が近くに住んでいないが、もし最寄りの整骨院でなかなか改善せずに困っているなら
「とにかく行ってみて、良くなるから!」とオススメする。

<院長より>
MU様 体験談ありがとうございます。
ボクササイズをしてのハムストリング軽い肉離れでしたが、患部の休息期をしっかり確保され施術を受けられたので早期回復に繋がりました。その後も体調回復メンテナンスを月イチで受けられているので、良い状態を維持しながらトレーニングを積まれていますね。

スポーツ障害に対する施術の
施術料金

初回カウンセリング料 4,400円(税込)
施術料 一般    :8,800円(税込)
高校生   :6,600円(税込)
中学生まで :5,500円(税込)

スポーツ障害に対する施術の流れ

お問合せ

電話をする女性

当院は完全予約制です。当日の空きがある場合もございますので、まずはお気軽にお問合せください。

お電話でのお問合せ・ご予約はこちらへ

03-5398-6988

受付時間:月~金 9:00~12:00/14:30~18:30 土 8:30~14:30
定休日:日、祝

受付

患者さんに診療説明書と問診票を渡す

診療説明書と問診票をお渡しします

ご予約時刻の15分前までに、ご来院ください。

初めての方には、受付スタッフが当院の治療理念や施術方法、料金についての診療説明書と問診票をお渡しします。

先に診療説明書をしっかりお読みください。
内容をご理解いただくことで施術効果が高まります。

診療説明書の内容をご理解して頂けましたら、問診票の記入をお願いいたします。

※ご自分の体に起きていることをお知らせしていただけると、カウンセリングがスムーズに行えますのでご協力をお願いいたします。

症状や今までの経過についての詳しい内容については、改めて院長からカウンセリングをさせていただきますので、どうぞご安心ください。

検査・カウンセリング

問診とカウンセリング

どんなことでもお気軽にご相談ください

基準となる背骨の検査

基準となる背骨の検査

初めてでもリラックスできるように安心・安全・ホッとする環境でカウンセリングをさせて頂きます。

気楽に何でも言えるカウンセリングにより、今まで我慢してきた症状のストーリー、痛みや不調への気持ちをしっかり受け止め、心に溜まっていた思いを開放していただきます。
※米国公認NLPプラティショナーの資格取得

 

主に5つの検査(動きの検査、背骨・骨盤の検査、腹部の検査、足首の検査、頭蓋骨の検査)を行い、症状の原因を確認します。

今までの症状と5つの検査結果を総合して、治療方針、治療期間の目安をお伝えします。

治療方法や料金等、不安なことがありましたらお気軽にご質問ください。

痛みや不調を原因から整える基本施術

頚椎の調整
顎の検査

☆首・顎・頭蓋骨の調整

体を良い環境で保つには、脳からの指令が体全体へスムーズに伝達されることが大切です。

それには、首・顎・頭蓋骨のバランスや動きが良い状態であること。
そして、首から頭蓋骨周辺の筋肉・関節が柔らかく動くことがベストです。

咀嚼運動も全身に影響しているので、顎関節の動きも脳へ作用しています。

このように、首・顎・頭蓋骨を整えることで、脳血流の増加、脳脊髄液の流れ、ホルモンの働き、自律神経のバランスが整い治る体に戻るのです。

足首の調整

☆足首の調整
体を支えるために重要な足首
足首の着地が不安定な体の状態は、地盤の緩い場所に建物が立っているのと同じです。
この状態で地震が起きてしまったら、建物は簡単に倒れてしまいますよね。

体にも同じ作用が働きます。
足元が安定している体は下半身・上半身に必要以上の力を入れずに楽に立つことが出来ます。

逆に、足元が不安定な場合は下半身・上半身に必要以上の力を入れて立たなけらばならないのです。

そこで起来ているのが体の軸となる背骨・骨盤の歪みや捻じれです。
これは体が崩れないために必要な事なのですが、体中にかなりの負担が掛かります。
負担が掛かった場所が耐えられなくなると何が起きるのか?
最終的に痛みや不調を出すのです。

土台を整えることで骨盤、背骨の位置が良い状態に戻り、体全体への負担が減ることで楽な体に戻ります。

お腹の調整

☆お腹の調整

痛みや不調のストレスはお腹に緊張が起こります。

お腹の皮膚や筋肉を緩めることで自律神経の働きが安定して副交感神経優位(リラックス)の状態に戻ります。

血液の流れ、胃腸の働きが良くなるので、体を作る基である栄養の吸収も活発になります。

最小単位は細胞です。
元気な体=細胞が元気
元気な細胞を沢山の持っている方は、自然治癒力が高いので
必然的に治る体になっていくのです。

このように足・頭・お腹を整え、全身の働きを良い状態に戻す方法は他院にはない三位一体の施術法です。

スポーツ障害に特化したオリジナル施術

足の調整

☆全身のバランスを整える整体
足元から首まで、その時の体の状態に適した部位からアプローチするひかり式整体。

過度な肉体と心の緊張から解放されるために、まずは全身の歪みを整えます。
全身の歪みを整えることで、背中の筋緊張が楽になり自律神経の働きが正常に戻ります。
その結果、脳内の神経伝達物質・ホルモン・疲労回復物質の流れが安定し元気な体に回復していきます。

☆鍼灸施術
筋肉の炎症、腱の炎症や硬くなっている組織の回復には鍼灸のよる施術が効果的です。
痛みによるストレス、肉体疲労は内臓にも影響します。
腸内環境を良い状態にすることが、患部の細胞の活性化に繋がり治癒期間を短縮できるのです。
スポーツする体にとても大切な腸内環境。消化力や栄養吸収が衰えている選手は練習後の回復が遅くなります。栄養の吸収が良い体はエネルギーにするために必要なミトコンドリアの活性化にも繋がっています。内臓の疲労回復には火傷をしない温灸が効果大です。

足へのお灸施術
太腿ふくらはぎへの鍼灸施術
背中・腰への鍼灸施術

☆エネルギー療法による触れられない部分へのアプローチ
炎症の酷い部位や直接触れられない患部への施術法としてエネルギー療法を行います。
エネルギー(気)の流れを良い状態に戻すことで回復を早める施術法です。

個々の状態によってベストな組み合わせで施術を行ないます。

施術が終わった後の体の軽さは何とも言えない感覚です。
諦めていた痛みが軽減する事で希望が生まれ、早く体を動かしたくなりますよ。

このように、ひかり整骨院の施術はスポーツ障害に特化した施術が可能です。

施術後

施術後の説明

専門用語をなるべく使わずに
分かりやすい説明を心がけています

施術後の動きの確認

施術後の動きの確認

施術後、どのように体が変化したのか?
ビフォー・アフターを交えて、分かりやすく説明をいたします。

体の感覚と脳は繋がっています。
自分の体が楽になったという変化を認識することで、脳が安心感を得られます。
痛みや不調のストレスから解放された脳からは、鎮痛物質や幸せホルモンが沢山放出され、早く改善する効果があります。

この作用が働き始めた時点で、楽な体になるストーリーが始まっています。

最後はお体の状況に合わせたセルフケア、施術回数の目安、今後の通院スケジュールについてご提案させていただきます。

初回から3~5回の施術に関しては、可能な限りご提案したタイミングで施術を受けることをお薦めします。
お体が本来の良い環境に戻るまでが重要なポイントになります。

ゼロ地点(本来の元気な状態)に戻ってしまえば、あとは心配ありません。
元気な体でどんなことにも挑戦できる!
ひかり輝く人生の新たなスタートです。

改善された患者様の
喜びの声

野球のノックで傷め、慢性化した肘の痛み

お名前:H・H様  年齢:40代  職業:会社員
H・Hさん
H・Hさんアンケート用紙

【お悩みの症状:左前腕部の筋肉損傷】

Q どのような理由で当院を選ばれましたか?

野球の指導で左腕で物が握れない状態となり1か月ほど放置。回復傾向がみられない為、家族がお世話になっていたことから通院を開始しました。

Q  当院の施術を受けた後の症状の経過・結果・現在の状態を教えて下さい。

鍼灸治療を中心に1~2週ごとの状態確認が続きました。正直、回復が実感できない期間もありましたが、焦らず我慢の時間も結果的には必要なプロセスであったと感じます。
現在はお陰様で野球にも復帰できていますが、日常的に各所の動作に無理をしないよう「丁寧な生活」を心がけています。

Q 院長、スタッフの対応・施術方法・院の雰囲気などはいかがですか?

印象に残るのは、回復に必要な期間をハッキリ明示して貰った事による安心感でした。
説明や資料のすべてに理解が追いついた訳ではありませんが、こちらからの感覚的な曖昧な表現なども身体のサインとして丁寧に拾って頂くなど、説得力を感じます。

Q ご家族、お友達にご紹介していただける場合、どのような整骨院と伝えて頂けますか?

病状説明と回復見通しについての納得感と安心感のある整骨院。

<院長より>
長期間の施術なりましたが、症状の程度と回復過程をしっかり理解して頂いたことが
良い結果に繋がりました。施術による変化と共に、諦めない気持ちと自分の体を信じる事の大切さを感じて頂けた事が嬉しいです。

大学サッカーで痛めた内転筋肉離れの体験談

お名前:S・K様  年齢:20代  職業:学生

S・Kさん
S・Kさんアンケート用紙

【お悩みの症状:右内転筋 肉離れ】

Q どの様な理由で当院を選ばれましたか?

以前からお世話になっていて、治りが早いため

Q 当院の施術を受けた後の症状の経過・結果・現在の状態をお教えて下さい。

日常生活の中でも痛みを感じていたけど、現在はジョギング、下半身の筋トレが出来る程度に回復している。

Q 院長、スタッフの対応・施術方法・院の雰囲気はいかがですか?

皆様が優しく、明るく接してくれるので
楽しく治療を受けられています。

Q ご家族、お友達にご紹介していただける場合、どのような整骨院と伝えて頂けますか?

すごく良く治る整骨院!

<院長より>
サッカーによる内転筋の肉離れから股関節の痛みに繋がってしまったS・K君
鍼をメインに施術させて頂き早期回復されました。
回復期をどう過ごすか?が早期回復のポイントです。

手術を勧められた変形膝関節症からテニス復帰への体験談

お名前:K・H様  年齢:70代  職業:主婦
アンケート用紙を持つK・Hさん
K・Hさんアンケート用紙

【お悩みの症状:左膝と右脛の痛み】

Q どのような理由で当院を選ばれましたか?

手術以外の方法で痛みを取る

Q  実際に当院の施術を受けてみた後の症状の経過・結果・感想を教えて下さい。

昨年1月から2週間に1回のペースで施術を受けました。最初はどう踏み出せば痛みを感じないかとおそるおそる右足を出す状態でした。踵上げや指合わせで踏み出しがスムーズになり、なるべく身体を動かす努力もしました。7月からは長年続けていたテニスも1年ぶりに再開しました。
今は週3回程コートに行っていますがかなり走れるようになってきました。昨年の12月からは4週に1回の施術になりました。

Q 院長、スタッフの対応・他院との違い・院の雰囲気などはいかがですか?

先生もスタッフの方もいつも気持ち良く接していただきありがたく思います。
その時その時の自分の身体の状態や疑問に率直に答えて頂き、帰りはいつも身体が軽くなったように感じます。

Q ご家族、お友達にご紹介していただける場合、どのような整骨院と伝えてあげたいですか?

疑問や不安に丁寧に答えて下さる整骨院です。

<院長より>
来院当初は歩行自体が大変な状態でしたが、ご自身の努力とコツコツメンテナンスを続けられ、今では週に2~3回テニスの練習に通われています。奇跡の回復は他の患者さんたちの励みにもなっています。

バレエによる背中痛とメンタルケアを受けられたお客様の体験談

お名前:I・K様  年齢:20代  職業:ダンサー
I・Kさん
I・Kさんアンケート用紙

【お悩みの症状:背中の痛み・精神面】

Q どのような理由で当院を選ばれましたか?どのような症状で来院されましたか?

阿部先生ならどんなことでもいつでも良い方向へ導いてくれるから選んでます!
ストレッチ中の痛みで来ました

Q  当院の施術を受けた後の症状の経過・結果・現在の状態を教えて下さい。

今回に限らず、いつも身体も心も軽くなってその後の経過も良くなっています。
もっと早く、我慢せず来院すれば良かったと思うこともしばしば・・・
そんな状況でもいつも身体をスタートラインまで治してくれたり、心のケアもしてくれて身体も動かしやすくなってます!

Q 院長、スタッフの対応・施術方法・院の雰囲気などはいかがですか?

阿部先生は私のパワースポット化してます(笑)
いつもゆっくり丁寧に話も聞いてくださり、施術も時間をかけてくださるのでありがたいです。

Q ご家族、お友達にご紹介していただける場合、どのような整骨院と伝えて頂けますか?

どんなことでも治してケアしてくれるスーパー先生がいるよ!と伝えたいです!
何かあったら心のお守りのような存在で、本当に助かっています。

<院長より>
I・K様 体験談ありがとうございます。
アスリートだからこその体の感覚を施術の変化として捉えられると早く楽になりますよね。
さらにパフォーマンスアップするためにも練習をしっかり出来る体作りを目指していきましょう。

いかがでしょうか。

当院のスポーツ障害への施術により、今まで辛い不調から解放され、楽になったご自身を想像してみてください。どんな姿で走られていますか?ひかり輝いた笑顔で動いていませんか?

本来の元気な体に戻ってからが本当のスタートです。
今まで我慢していたことが出来る生活へのお手伝いをさせて頂きます。

スポーツ障害への施術に興味をお持ちの方は、ぜひお気軽にお問合せ・ご相談ください。

中年の男女
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院長と3人のスタッフ

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土:14時

フォームは24時間受付中です。お気軽にご連絡ください。

新着情報・お知らせ

2024/11/5
セルフケア・手首締めグーパーのページを公開しました
2024/11/1
ひかりだより11月号を更新しました
2024/10/17
第40回治る体をつくる会開催報告を更新しました
2024/10/3
2024/9/13
2024/8/23
2024/8/20
2024/7/11
不眠による体調不良(不眠症)のページを公開しました
2024/7/8
顎関節の不調のページを公開しました

ひかり整骨院

ひかり整骨院外観
住所

〒179-0081
東京都練馬区北町1-24-13
北町マンション1階

アクセス

東武東上線 東武練馬駅南口から徒歩8分
上板橋駅南口から徒歩12分

受付時間

月~金 9:00~11:30/14:30~18:30※水曜午後休診
土 8:30~14:30※昼休みなし
※新規の最終受付は30分前

定休日

日曜、祝日