◎ストレスによるイライラで体調を崩した時の心構え

近頃、日常生活でイライラする事が多くなっていませんか?

職場や学校での人間関係のストレスや仕事のプレッシャーで自分が思うよう動けない時などはとくにイライラしてしまいますよね?

「イライラが続いていたらなぜか?体調を崩している」

この時に体に何が起きているのでしょう?

答えは自律神経の働きの乱れです。

そこで自律神経の乱れとは何か?

さまざまなパターンがありますが、その中の一つをシンプルに分かりやすくお伝えします。

まず、自律神経には交感神経と副交感神経があります。

起きて行動している時、おもに働くのが交感神経

活発に動く時や集中している時は交感神経が優位になっています。

逆にリラックスする時や就寝時におもには働くのが副交感神経

起きている時でも仕事の合間のひと休みの時には副交感神経が優位になっています。

この二つの神経がバランス良く働く事によって快適な生活を送る事が出来るのです。

「イライラ」した時にどのような事が起きているのか?

というと脳へ「過剰緊張」の信号が送られているのです。

「過剰信号」を継続的に受け取り続けていると、脳に誤作動が起こり自律神経の働きに乱れが出ます。

その結果

・頭痛

・だるさが続く

・動悸や過剰な汗

・急にお腹が痛くなり下痢をする

・呼吸が浅くなり過呼吸になる

等の症状が起こります。

活動とリラックスの働きが乱れると日常では経験した事のない症状

普段経験していない症状に急に襲われたら慌ててしまいますよね?
しかし、なぜこのような事が起きているかが分かっているだけでも

我に返る事が出来ると思いませんか?

このことを知っていると、症状に対して慌てる事なく起きている事だけを認識する事が出来ますよね?

今起きている事を認識できると、これから起きるであろうことを勝手に想像したり

することがなくなり心を落ちつかせることが可能になります。

ここまで理解できれば大丈夫ですよ。
あとは体がリラックスする条件を整える事で改善していきます。

自律神経は背骨から枝分かれしています。

背骨や骨盤の歪みを整える事で血液・酸素の流れがよくなり体が楽になる状態に

戻してくれますよ。

当院の自律神経治療のご紹介です。
お気軽にご相談ください。


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阿部 健一(あべ けんいち)

阿部 健一(あべ けんいち)

当院は「笑顔・ユニーク・感謝」の理念を基にスタッフ全員が同じ気持ちで皆様をお迎えしています。 それは患者様の痛み・辛さが楽になった時の笑顔、思わず笑ってしまうくらい驚きの変化、治療に来て頂く事の感謝の気持ちでお手伝いする事が楽になって頂ける一番の近道だと思っているからです。

ひかり整骨院の施術の特徴

体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな治療なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
ひかり整骨院は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や治療方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
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